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如何化解工作、健康矛盾

2017-05-16 11:46正中堂正中堂
 

如何化解工作、健康矛盾

 

    如何化解工作、健康矛盾
    1 明确职责、分解兼职:一个人兼职过多,往往会力不从心,但生活中往往又是“能者多劳”,殊不知,“既要马儿跑得好,又要马儿不吃草”,世上哪有这样的好事?因此,少兼职、做好某一项具体的工作才是根本。另外,少兼职实际上是职能分担、压力分解的一种方式,并非是权力的削弱。
    2 澄清问题,循序渐进:工作上有时是千头万绪、方方面面,因此要学会澄清问题,抓住重点,一步一步解决。虽然人人都希望“一步登天”,但现实是“不积跬步,无以致千里”。
    3 劳逸结合、有张有弛:人的精力和能力是有限的,随着年龄的增长,人的注意力和记忆力在生量学上研究已证明是呈曲线误减的。如同学生上课需要有课间休息。因此,工作中也要注意每工作1-2小时 就要有10-20分钟的休息,一周的紧张工作要有周末的放松与休息。
    4 兴趣爱好的培养与享受:社会生活中除了工作之外,还有许多丰富多采的娱乐活动,并非是单调、刻板的。而兴趣爱好的培养,看起来似乎是浪费时间,实际上是有益于人们调节自峰的心身平衡,并有助于提高工作效率与适应社会能力。 《自我保健》
    順勢療法 在美漸風行 
    【本報系賓州訊】不願意接受化學藥品、藥物治療,而採順勢療 法的人(Homeoputhy)在美國中西部及東部都有日漸 增多的趨勢。 
    在美國看病,除非有很好的保險,十分昂貴即使真看了,一連串長期西藥吃下來,許多人常認為自己病沒治好,腸胃被弄垮了。 
西醫裡自然學派的醫師,多不主張用藥。他們認為大部分的小毛 病,就聽老祖母的話,多休息、多喝水、多注意營養或補充維他 命之類,順勢療法就是由這樣的理論產生。 
     順勢療法亦稱自然療法,據說最早從印度傳來。歐洲幾個國家都 早已承認;然而在美國起步較晚,目前只有兩、三個州承認。 
畢業於美國中西醫科大學,現在波克諾山區非傳統醫療中心擔任 中醫師的陶君虎,對順勢療法稍有涉獵。他說,順勢療法和傳統 中醫有幾分類似,都是採礦物或植物入藥。問診十分詳細,也會 注意一些因憂慮、沮喪等衍生的心理症狀,而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。 
    陶君虎認為,傳統中醫和順勢療法仍然有些不同。順勢療法使用專門藥廠出產的成藥——藥膏、藥丸、藥水、自然消炎藥等,藥 品只有幾味,但因一般藥無特別味道,小孩較易接受,但傳統中 醫,藥理就複雜多了,藥也有成百上千味。有些特殊味道或顏色 的藥,美國人就不大容易接受。
    另外,順勢治療法用於治療較輕微症狀的毛病,真正重症仍需送西醫;但傳統中藥治療範圍較大,有時對重症病人仍然有效。 雖然中醫在美國漸受重視,目前已有卅四州承認針灸,但由於中 醫醫理複雜,不像順勢療法受到美國人的歡迎。他說目前東部最 常見的情形是西醫醫師以針灸治療,並給予順勢療法的藥丸。