如何化解工作

如何化解工作、健康矛盾

如何化解工作、健康矛盾

1 明确职责、分解兼职：一个人兼职过多，往往会力不从心，但生活中往往又是“能者多劳”，殊不知，“既要马儿跑得好，又要马儿不吃草”，世上哪有这样的好事？因此，少兼职、做好某一项具体的工作才是根本。另外，少兼职实际上是职能分担、压力分解的一种方式，并非是权力的削弱。

2 澄清问题，循序渐进：工作上有时是千头万绪、方方面面，因此要学会澄清问题，抓住重点，一步一步解决。虽然人人都希望“一步登天”，但现实是“不积跬步，无以致千里”。

3 劳逸结合、有张有弛：人的精力和能力是有限的，随着年龄的增长，人的注意力和记忆力在生量学上研究已证明是呈曲线误减的。如同学生上课需要有课间休息。因此，工作中也要注意每工作1-2小时就要有10-20分钟的休息，一周的紧张工作要有周末的放松与休息。

4 兴趣爱好的培养与享受：社会生活中除了工作之外，还有许多丰富多采的娱乐活动，并非是单调、刻板的。而兴趣爱好的培养，看起来似乎是浪费时间，实际上是有益于人们调节自峰的心身平衡，并有助于提高工作效率与适应社会能力。《自我保健》

順勢療法在美漸風行

    【本報系賓州訊】不願意接受化學藥品、藥物治療，而採順勢療法的人（Ｈｏｍｅｏｐｕｔｈｙ）在美國中西部及東部都有日漸增多的趨勢。
    在美國看病，除非有很好的保險，十分昂貴即使真看了，一連串長期西藥吃下來，許多人常認為自己病沒治好，腸胃被弄垮了。
西醫裡自然學派的醫師，多不主張用藥。他們認為大部分的小毛病，就聽老祖母的話，多休息、多喝水、多注意營養或補充維他命之類，順勢療法就是由這樣的理論產生。
     順勢療法亦稱自然療法，據說最早從印度傳來。歐洲幾個國家都早已承認；然而在美國起步較晚，目前只有兩、三個州承認。
畢業於美國中西醫科大學，現在波克諾山區非傳統醫療中心擔任中醫師的陶君虎，對順勢療法稍有涉獵。他說，順勢療法和傳統中醫有幾分類似，都是採礦物或植物入藥。問診十分詳細，也會注意一些因憂慮、沮喪等衍生的心理症狀，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。
    陶君虎認為，傳統中醫和順勢療法仍然有些不同。順勢療法使用專門藥廠出產的成藥——藥膏、藥丸、藥水、自然消炎藥等，藥品只有幾味，但因一般藥無特別味道，小孩較易接受，但傳統中醫，藥理就複雜多了，藥也有成百上千味。有些特殊味道或顏色的藥，美國人就不大容易接受。

另外，順勢治療法用於治療較輕微症狀的毛病，真正重症仍需送西醫；但傳統中藥治療範圍較大，有時對重症病人仍然有效。雖然中醫在美國漸受重視，目前已有卅四州承認針灸，但由於中醫醫理複雜，不像順勢療法受到美國人的歡迎。他說目前東部最常見的情形是西醫醫師以針灸治療，並給予順勢療法的藥丸。