男人更年期
2017-04-18病后保健 编辑：admin
男人有无更年期呢？回答是肯定的。群不见，部分五六十岁的男人，即使没有什么大病，也或多或少会出现失眠多梦、焦躁易怒、心悸眩晕、纳差倦怠、潮热出汗、性欲减退或阳痿等症。这些症状在医学上就叫作男性更年期综合症。
那么，如何治疗男性更年期综合症呢？据许多人的经验，最为主要和有效的方法是养生调摄。比如丰富生活情趣；养花种草、散步遛鸟、下棋绘画、犯错误鱼狩猎、弄拳舞俞等；投身社交活动：老年大学、气功训练班、交谊舞场、文化沙龙、老年人俱乐部等都是焕发余热的好场所。如果有些男性更年期综合症表现严重，可辅以中药调治。
肝肾服虚型：头晕目眩、心悸耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红少苔。强大用杞菊地黄汤加减，以滋肝养肾，调和阴阳。
心肾不交型：心悸烦躁、失眠多梦、口咽干燥、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红苔少、脉细数。可用知柏地黄汤合酸枣仁汤加减，以滋阴降火、养心安神、交通心肾。
脾肾阳虚型：神情倦怠、形寒肢冷、性欲减退、纳呆腹胀、小便清长、夜尿多、便溏或五更泄，可用金匮肾气丸加减，以温补脾肾。 摘自《健康周报》99-8-24
营养保健
一、保证充足的睡眠 祖国医学十分重视睡眠的作用，认为睡眠能消除疲劳、调节人体各种机能活动，使人体精、气、神内守五脏六腑，气血流通七孔九窍，从而使人的“三宝”（精气神）得以保存和补充。现代医学则认为睡眠能促进“生长素”释放，这种激素不仅有利于青少年的生长发育，还有利于成年人的新陈代谢。更年期的男性阴阳气血相对壮年期要少，而睡眠又是阴阳交替、保存人的精、气、神的最好方法，所以更年期的男性一定要注意保证充足的睡眠，除了晚上睡眠外，白天的午睡亦不可缺少。现代 医学证实，午睡符合人体节律，人的大脑午睡后较午睡前至少清醒一倍。由于白天小憩驱逐了人体内的“疲劳因子”，组织细胞重新注满活力。此外，午睡能帮助消化，松弛精神，并可防止餐间睡眠不足引起的免疫功能失调。
二、经常服用保健药粥：中药药粥，不仅可以健身，还可以预防或减轻更年期综合征的症状。
男性进入更年期服用下列几种药粥，可以起到较好的营养保健作用。
1、 山萸肉粥：山萸肉10-20克，糯米50-100克，共入砂锅中加水500-600毫升，慢火煮沸，米烂粥稠即可食，每日晨起空腹服一次，10天一疗程。
2、 山药粥：山药30克，糯米50克，共入砂锅中，加水500-700毫升，慢火煮至粥开汤稠即可食，早晚各一次，可长期食用。
3、 首乌粥：制首乌20克，研细末，粳米或早米50克，共入砂锅中，加水500毫升，同煮至粥汤稠粘即可食，每日早晚各一次，连服10-20日。
4、 益智仁粥：益智仁5-10克，研细末，糯米50克，共和砂锅中，加水500毫升，慢火煮粘稠后，加精盐少许，早晚各服一次，连服一周。
悬在男性头上的三把剑
不育症（精子质量下降）在我们这个古老国度里，人们观念中从来就把不孕归罪于女人，这种情况在农村尤甚，其实不育症里男性所占因素很多。据世界卫生组织估计，全世界共有6000～8000千万对夫妇患有不育症，约50％的不孕夫妇由男方不育所致。
近年来，国内外不断有文献报道，男性精子的质量有下降趋势。丹麦学者沙克巴克对全球21个国家，1500名男性的精液进行了分析，结果表明，在过去半个世纪里，男性精子数量减少了4成。
性功能障碍 性功能障碍也是男科疾病中的一大类别，包括ED（勃起功能障碍）、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。据国外统计，40岁以上的男性中可能有52％的人受到ED的困扰、全球至少有一亿名男子患有不同程度的ED。
性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15％可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39％，28％的糖尿病患者可发生勃起功能障碍。
前列腺疾病与前两大类男科疾病鼎足而立的是前列腺疾病，其中有急、慢性前列腺炎、前列腺溢液和前列腺增生等。前列腺疾病以其在人群中的高发性和易引起其他男性疾病为特点，在男性科中形成第三大病类。
慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种，好发于20～40岁青壮年男子，发病率甚高。据统计，35岁以上男性35％～40％患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1／4左右。慢性前列腺炎本身无严重后果，不影响生活和工作，但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如勃起功能障碍、早泄等所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，国外一组文献资料报道，50岁以上男性半数以上有前列腺增生。 由此可见，对男性健康的关注不仅是男人的需要，更是整个人类的需求和愿望！
