性卫生与性心理

    处女膜和处女的关系 一般地说，女性的处女膜破裂就意味着不再是处女了，但不尽然，有的女性的处女膜虽然完整，但也已不是处女了，有的女性确实是真实的处女，而处女膜已破裂。因有些处女的处女膜孔大，弹性好，膜内血管少，加上在性交时男方比较斯文而不粗暴，多次性交后处女膜可以不破裂；相反，有的处女，因某些意外，使处女膜破裂，如有的女性在儿童期的无知，将小玩具插入阴道，有的遇到外伤、或尖锐物碰巧抵在外阴部，有的因手淫，洗涤或阴道塞药造成损伤，也有的是处女膜本来就很脆弱，从事剧烈运动时可使之破裂。因此，不能仅凭处女膜是否破裂来鉴定是否是处女。　　摘自e康网 

    男士“性”有三不宜   性生活应该是异性悦爱的最高表达方式，为获取高质量的性生活，作为性生活中相对处于主动地位的男性，应当注意以下“不宜”：

     性欲与人的生理特征、健康状况、精神状态有密切关系。整体而言，男性对性生活要求较为迫切，较为频繁，甚至稍有性内容的刺激就会马上进入状态。因而，在夫妻性生活中，男性大多处于主动状态。由于两性对性生活需求的差异，事实上男性的性需求并不一定每次都能从妻子那里得到满足。因而，男性应审时度势，当妻子明确表示或含蓄暗示“不给”时，就应适当压抑一下性欲，不应违妻之意，强行房事。否则，妻子处于不愿不快的状态下，即使勉强接受，这样的性生活质量也不高，快感大打折扣，妻子对其还会有单纯发泄之嫌，可能会挫伤她的自尊心理。

     由于生理差异，性生活过程中，男性性欲容易被激发并进入高潮，而女性性欲激发则迟慢。因而，男性应正视女性的这一性活动规律，一是尽量控制，能与妻子同步进入性高潮，二是即使提前进入性高潮，也不宜马上提出性生活要求。 恰当的做法，男性应帮助妻子完成性酝酿，再行性生活。同步进行的性生活中，双方都会有满足感，并对下一次性生活有一种渴望感。

     女性一旦进入性高潮则会表现出较男性更为强烈的性亢奋。且此状态持续较久，并不因以男性射精为标志的性生活活动结束而罢止。男性应尽量延长时间，最大限度满足妻子的性余势需求。即使性生活结束，双方、尤其是男性也不宜马上转背无言而眠，最好轻诉一下此次性生活的心理体验及生理感受，从而双方在满足而轻快愉悦的情绪下使感情更加亲近。

    卫生巾也有卫生问题   在卫生巾被广泛使用的今天，很少有人想到卫生巾也有不卫生并带来麻烦的时候。使用无菌卫生巾是经期健康的保证，要注意以下几点：

    买卫生巾先看“卫生指数”女性在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则，详阅所购卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标控制情况，以利安全洁净。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。此外，必须具备“使用合格”标志，这样的卫生巾方可放心购买。

    贮藏卫生巾有讲究   卫生巾需在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖；卫生巾是使用高温消毒的办法而达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期限毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了。因此，在使用卫生巾时，要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。拆包后的卫生巾要放在干燥、洁净、无菌的环境里，受潮及过期后不宜使用。

    一些制作洁净的卫生湿巾，给旅游、出差、经期的女性带来了不少方便。但是，湿巾清洗毕竟不能代替女性日常的温开水洗浴，因为湿巾的水分及所含有效成分毕竟有限；再者，湿巾也有卫生条件、贮存时间及贮存条件的限制，变质或过期的湿巾均不可使用。湿巾只可作为一般保洁工具。 
    另外，对药物卫生巾需谨慎使用。药物卫生巾在很大范围和程度上，对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了一定作用。但药物卫生巾并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏。因此，无论使用哪种药物卫生巾都宜注意自身的反应及感觉。平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。(策达医疗在线) 

     行经期间注意，行经期间不但全身抵抗力较差，易于感受疾病，并且由于子宫颈微张、子宫内膜剥落留有创面及阴道酸度降低而抵抑制细菌生长的自然防御作用有所削弱，一旦致病菌入侵，极易引起生殖器官炎症。 所以，经期必须注意以下几点：

     1. 注意清洁卫生 月经垫宜用质地柔软、吸水性能好的消毒棉垫或 皱纸，应以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，清洗外阴用的毛巾与盆不可用以洗脚。洗澡只能淋浴不可盆浴，以防脏水进入阴道。此 外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染阴道。

     2. 注意保暖，避免受凉 经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水，更不宜下 水田劳动，也不可坐泥地、砖地或水泥地。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管挛缩而引起痛经或月经骤停。此外，经 期身体抵抗力降低，受凉后更易感染疾病。

   　3. 注意保暖，避免受凉 经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水，更不宜下 水田劳动，也不可坐泥地、砖地或水泥地。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管挛缩而引起痛经或月经骤停。此外，经 期身体抵抗力降低，受凉后更易感染疾病。

     4.饮食适当，睡眠充足 饮食方面应避免辛辣，多饮水，多食蔬菜以保持大便通畅从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合，调整作息时间，入夜早眠。 

     5.不参加重体力劳动，避免剧烈运动 行经期间，一般体力劳动和户外活动不但无害，反而可促进盆腔血液循环，从而减轻腰酸和坠胀 等感觉。然而，过重的体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流过速，引起经量过多或经期延长。　　摘自e康网