更年期综合症指人由中年向老年过度的时期，此期人体各系统将发生一系列变化，大脑功能的某些方面开始衰退，内分泌系统的功能全面下降，可以出现诸如记忆下降，感知觉迟钝，动作不灵活，性功能减退，月经失调等。同时，人的心理上能量和人格结构也将发生改变，由此给人带来种种身体和心理上的不适应，故称为人生的“多事之秋”。女性更年期一般发生于45~50岁之间，常有多愁善感，孤僻好静或唠叼不休，血管的舒缩不稳定，阵发性全身发热，面部潮红，伴失眠、多梦、或感觉疲劳，好借故争吵，多疑、抑郁，常易迁怒于人。有的病人因心理上极不适应这种变化，常以为患上不治之症，四处求医，情绪悲切，十分惊恐。这一系列的症状，临床上称为更年期综合征。本病的治疗主要是对症处理，大多是可以不药而愈的。但要注意做好病后保健，使更年期能顺利度过。

     1、  饮食调摄：饮食调和，消化旺盛，气血资生，精神和形体都得到滋养。所以更年期饮食必须有规律，饮食要适量，保证进食与消化过程的协调一致，使吃进去的食物能充分消化吸收，才能滋养壮体。更年期间，应选食一些富营养，易消化，生理价值高的蛋白质食物，如瘦的牛、羊猪等肉。同时注意进食含有各种维生素的食品，适当进食一些猪肝，以补充铁，维生素B和叶酸，防止贫血。对于肥甘厚味，烈酒，可损胃，又能积湿生热，更而伤