风湿病

     西医学的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，病人每逢天阴或下雨之前，气候突然变化的时候，以及季节变换的当口，关节、肌肉和筋骨就会开始疼痛，或疼痛加重。

     中医认为是风、寒、湿三气闭阻人体脏腑经络气血所引起的病证，根据病因不同分为风痹、寒痹、湿痹和热痹。急性期患者的关节可出现红、肿、热、痛表现，并且有明显的功能障碍，有的可伴发热等全身症状。缓解期及慢性期则以慢性疼痛，功能不便为主。一般来说，风湿性关节炎以全身大关节病变为主；类风湿则以对称性小关节病变为主。作为类风湿性关节炎的典型症状是早晨起床后的僵硬感和疼痛，需经一段时间活动才能缓解。

     痹证的治疗，中、西药物都有明显的缓解症状的效果，但都容易反复发作。风湿性关节炎如初起治疗不彻底，有的可以引起脏腑病变，并发风湿性心脏病。类风湿性关节炎的预后一般较风湿性关节炎差，反复的活动性发作，可致关节变形、强直、挛缩等，严重的可以致残而丧失劳动力，是致残率较高的疾病之一。

     1、 饮食调摄：肥胖 关节炎病人，要注意控制体重，肥胖会使关节的负担加重，饮食基本上与普通人一般，避免过高热量及过高蛋白，因关节炎病人一般活动会较常人少，容易导致身体发胖。
         适当增加钙质 关节炎病人，特别是类风湿患者，骨质容易脱钙，而骨骼变形。所以要适当补充钙，平时可多食一些可与骨头一并吃下的小鱼、小虾、芝麻、绿叶蔬菜等。牛奶含钙量较高，但据国外的调查，为补充钙而每日饮360毫升以下牛奶的人中，风湿性心脏病患者较多，这一点应引起注意。安全的办法是，可以多摄取各类动物骨汤。忌生冷肥甘 关节炎不适宜进食过多的生冷食物，如水果、凉菜、冰冻饮料等，此类食物常成为疾病发作的诱因。尤其是竹笋，性寒，虽是“山珍”，但最易引起关节炎的发作。肥腻食物容易助湿痹阻气机，所以关节炎病人不宜吃肥肉。脂肪在体内能产生一种酮体，对关节有较强的刺激，而加重关节炎症状。美国韦恩大学医学院教授洛卡斯作过一个实验：让16名关节炎病人，每天吃大量的肥肉等高脂肪食物，结果关节症状明显加重。当停止这些食物后，症状很快缓解。当再一次让这些病人吃含脂肪多的食品，结果关节炎症状又重新复发。多摄取维生素和蛋白质 关节炎病人，病程久者，体质都会明显降低，抗病能力不足， 不利于疾病的康复。特别是类风湿性关节炎病人，中、后期者大都身体虚弱，气血不足。所以饮食应富含蛋白质，避免不必要的“忌口”，补充蛋白质应动物性和植物性互相搭配。维生素的摄取，可以绿叶蔬菜为主，至于水果，属生冷之列，只可适当，不可过食。关于“忌口”的问题，一般来说，除上面谈到的饮食禁忌外，不主张作其它的规定。除非病人自己有这样的经验：即吃了某种食物会引起发作或使病情加重。对久病体弱者，首先考虑的是增加营养，而不是“忌口”。

     2、 生活起居：本病中青年占的比例不少，发病季节以冬春为甚。而且，发病多呈隐袭性，起病缓慢，治疗时间长，所以病后保健，生活起居的调摄极为重要，有的可以影响到疾病的进展或康复程度。更要做好防寒防湿。居处潮湿者，要多通风，被褥常晒，减少居住环境的湿度。

     注意姿势 痹症病人，日常的坐、立、走、卧等姿势也在注意。如有的病人为了减轻膝关节的疼痛，往往放一个枕头在窝下，时间长了，容易使髋、膝关节发生屈曲变形。这一点，对类风湿性关节炎、脊柱炎病人尤为重要，一定要让各关节处于功能位置。一般来说，病人最好睡木板床，枕头不宜过高，可使脊柱保持在一直线上，结合治疗对功能恢复有重要的意义。站立时尽量提胸、抬头，坐位时尽量伸展腰脊四肢。
        适当运动 但需要持之以恒，动作缓慢，切忌粗暴急躁。如能进行长年温水游泳是最理想的锻炼方法，但严禁跳水，免发生意外。

     3、 康复疗法：自然疗法、 自然疗法包括矿泉水疗法、泥土疗法和日光浴疗法等。矿泉水疗法根据痹证的性质，选用温水或热水浴，一般以全身或半身长时期作矿泉水洗浴法，可疏通气血而帮助痹证康复。如无条件进行矿泉水浴，则桑拿浴也可有类似的作用，再不然，在家以温水或热水浴也有一定的帮助。泥土疗法也是根据病情，采用漠沙、河沙、海沙或温泉沙，泥土覆盖全身或局部，从而疏通气血，达到驱除病邪的目的，效果不错，有条件者可适当采用。日光浴则不受条件限制。只要阳光充足，即可进行，多晒太阳，可防止骨骼过快的脱钙，同时利用日光温，也可以疏通气血，驱寒除湿，有助治疗。但应注意，不可暴晒过久，暑热季节则应掌握时间，不可过长。

     4、 自我疗法：

     1、当归酒， 取全当归100克、切片，浸于1千克米酒中，7天后可饮。每次2汤匙，每天2